モムチャンダイエット

筋力トレ以外に体を引き締める方法はないと信じてました。でも続かないんですね〜食事療法で痩せても一時的なものでリバウンドがくるし。この本に出会って決心しました。ぐーたらの私が続いています。
きつくて時々休みますが、トレーニングの後の爽快感がよいです。
自分と同じ主婦の視線で書かれているので親しみやすいですし。

最初は部屋でゴロゴロしながら、この本はホント？って感じだったん
ですが、読んでいくうちに、起き上がり熱心に読んでしまって、そのうちダンベルを持ってました。
現在、は真面目にプログラムに挑戦してますよ。
産後２０キロも太ってしまったし、親近感も覚えて、エクササイズに取り組む気力がおこったんです。

９週間のエクササイズプログラムになっていて、エクササイズも分かりやすいですし、腹筋以外は毎日違うメニューなので飽きません。
本当は筋トレの前に２０分くらいウォーキングをしなくてはいけないらしいのですが、私は筋トレのみです。　
でも体重減ってきました、体脂肪も減ってるんです、パンツもサイズダウンしました。目に見えて引き締まってきているのが分かるって
友人が言ってくれました。

エクササイズ中は正直結構ハードだなぁ、と思いますが、やり遂げた爽快感は最高です。９週まで頑張りますよ。
チョンダヨンさんって普通の主婦だったのに意思が、強いんですね。
トレーニングも今まで考えていたのと違い、体の仕組みから説明してくれているので納得。
目指せ！！モムチャン！！
こんなに前向きにやる気になったダイエットの本は初めてです。
このまま続けたら確実に痩せられそう。